توصیه‌های سلامت

به‌اندازهٔ کافی آب بنوشید و از ماندن طولانی زیر آفتاب پرهیز کنید.

کفش و لباس مناسب پیاده‌روی بپوشید و وسایل بهداشتی شخصی همراه داشته باشید.

داروهای ضروری و جعبهٔ کمک‌های اولیه را فراموش نکنید.

در صورت بروز علائم گرمازدگی یا ضعف، به نزدیک‌ترین پایگاه سلامت مراجعه کنید.